日曜夜の珈琲アロマ🌕☕️真夜中のコーヒー時間

明日からまた仕事
なんだか憂鬱だなぁ
寝るのがもったいないな

そんな、ちょっぴりズンとした気分の日曜夜。
家族が寝静まったあとに、ゆっくりコーヒーを淹れてみるのはいかがでしょう

カフェインレスコーヒーを、ゆっくり丁寧に。

炭水化物の摂取量が少なくて、寝ている間に低血糖になり眠りが浅くなってしまう方がいると聞いた事があります。そういう方は、寝る前にひと匙のハチミツを舐めるといいとか。

だから、眠りを深くするためにも
コーヒーのお供に
クッキーなど甘いものを少量用意する。

コーヒーにひと匙
ハチミツやメープルシロップ、黒糖などの
糖分を入れるのもあり。

デカフェでも目が冴えちゃうひとは
ホットミルクやホットワインもよいですね。

あとは、ゆっくり。
ちょっと部屋の照明を落として
読みかけの本をめくりながら珈琲を味わう。

休日最後の自分へのご褒美と
明日の活力のための大事な時間
真夜中のコーヒー時間🌕☕️📙