「スタンフォードのストレスを力に変える教科書」のワーク（9）

ストレスを力に変えるエクササイズ

他人の苦しみを想像する

コモン・ヒューマニティの考え方を試す

今の私の状況を考える

後遺症への不安

副作用の不安

痛み

免疫力の低下への不安

こういう苦しみは、人間なら誰でも経験するのではないだろうか

帯状疱疹を発症するのは稀なことではない

もっとひどい症状の人は山ほどいる

病気にかかったら弱気になるのは当たり前

誰だって死にたくない

わたしたちみんなが、心の平安を見出しますように

わたしたちみんなが、自分はひとりではないと実感できますように