今回は3分44秒の音声で
私のストレスの原因は自分＾＾
ということをお伝えいたします。
音声と文章どちらでもお好きな方をどうぞ。



＊＊文章はここからです＊＊＊
私は愛されています。
大きな愛で包まれています。

失敗しても
ご迷惑をお掛けしても
どんな時でも愛されています。

私は落ち込むことがしょっちゅうです。
人をねたむ時もあります。
いつも意気地なしです。

でもそれが私。
私は私の全てを受容します。

夫の急逝で私たち親子は
いろいろな壁にぶつかりながら
日々成長しています。

3人の娘たちが愛おしい。
あなた、私たちは大丈夫。

ありがとう
あなた。




おはようございます。
山田ゆりです。
今回は、
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
私のストレスの原因は自分＾＾
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
ということをお伝えいたします。




私は時々蕁麻疹の症状が出る。
それは仕方のない事だと思っていた。


しかし、信頼のおける皮膚科の
かかりつけ医に診ていただいたら
私は慢性蕁麻疹で、
食事よりもストレスが大きな原因だと言われた。


そして、絶対治らないと思っていた蕁麻疹は
長期的な治療で治ると言われた。


それは食事療法と十分な睡眠と
指定した薬を決められたサイクルで飲み続ければ、
いつかは治るとのこと。


以前、その治療を素直に受けていたら
蕁麻疹が本当に出なくなった。
「今度また、蕁麻疹が出てきますので
その時また来てください」と医師にいわれ、
私はいったん、薬を中止し、様子見をした。



そして数週間後にまた蕁麻疹が出るようになり、
また同じ治療法を続け、
蕁麻疹が出る頻度が以前より少なくなってきている。


慢性の蕁麻疹の治療は、
これを何回も繰り返していくうちに完治するとのこと。




私は小6の一年間、いじめを受けた。
だから、いじめは絶対してはいけない事だ
と分かっている。


よく分かっているはずなのに、
私は今、いじめる立場になっている。


いじめの相手は自分。


もっとしっかりしなければ。
もっと勉強しなければ。
もっと時間をうまく使わなければ。


もっと、もっとと、
自分を追い立てる。


朝や夜にまた蕁麻疹が出るようになった。
赤く膨れ上がった内側の腕を見て
自分を虐めていることを反省する。



私は頑張りすぎだと思う。
または、頑張る方向が間違っているのかもしれない。



しかし、そこでもまた
「もっと自分に優しくしよう」と
「もっと」で自分を追い立てている自分がいる。



今回は
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
私のストレスの原因は自分＾＾
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
ということをお伝えいたしました。



本日も、最後までお聴きくださり
ありがとうございました。
ちょっとした勇気が世界を変えます。
今日も素敵な一日にしましょう。

山田ゆりでした。





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