＃１５７ 老後のダイエット＊摂取カロリー低めでも体重を維持するという、この身体の危機管理能力の高さ、コスパ良さ・・う～～ん優れているんだな。
月盛です。
静かな雪の朝・・・何もかも吸収されています。
脂肪も吸収してくれないかな・・・（遠い目）
さて今日も掃除をする気満々です。
年末の掃除のつもりでやっていますので掃ったり拭いたりといつもより丁寧にやっています。
まずは家中を温めてコーヒーも飲んで・・・そういえば今朝は頂き物のリンゴを朝食として食べました。
後で写真を見ると分かるのですが、私は塊で食べる時の嚙み心地が苦手でとにかく薄くスライスにしないと食べられません。
「せっかくのリンゴが台無しじゃんか」と凄く周りで不評です（笑）
そのスライスもちょっとした厚みで嫌になるので１個食べるのに時間がかかりました。
ある意味私にとってはダイエット食ですね。
寝室の現状：部屋の真ん中にベッドがあるだけですので掃除機かけて床を拭いてお終いです。
作業机の現状：椅子にカーディガンが何故か２枚かかっています。
昨日整理しようかと出したレシートとかそのままですね。
カーディガンはクローゼットへ。
机は奇麗に拭きました。
台所の現状：この間作った手芸用品のストックの段ボールが出しっぱなしです。仕舞います。
シンク周りは散らかってはいないのでタイルなどの拭き掃除をしました。
トイレの現状：棚の上も整理して拭きたいです。
棚の整理をして拭きました。
床も拭いてフレグランスのオイルを足しています。
拭き掃きをすると空気も変わって来ますね。
冷蔵庫の中も整理したので中を拭いているうちに大根の煮物を作りました。
明日必要な書類も探して纏めましたし・・・少し窓から遠くを眺めます。
目を労わるのには遠くを見ているのが一番良いと感じます。
公園に行かないとなぁ～
そうそうこの間公園で長く伸びる自分の影を見て、どんな人でも影はみんな同じ色だなって思って・・・メモもしないから忘れていました。
しかし・・・ここのところ摂取カロリー低めでも体重を維持するという、この身体の危機管理能力の高さ、コスパ良さ・・う～～ん優れているんだな。
それではまた！
６：００
２３５カロリー
１３：００
４６８カロリー
１８：００
５０７カロリー
間食 ヨーグルト ６５カロリー
きな粉 ３９カロリー
コーヒー １７カロリー
豆乳 ８８カロリー
合計 １４１９カロリー
歩数 １７９７歩
体重 ６１，８キロ（う～～～ん・・・）