＃１９３ 老後のダイエット＊身体に正直に行動するか、生きるために身についた経験を尊重するか・・悩みます。
月盛です。
毎日名も無い料理ばかりの日々です。
この頃良く思うのは「あれ？ もうご飯の時間？」
例えば刺繍をしていたり本を読んだりしていた時は、食事のためにそのことを中断しなければならない、今は食べることよりも・・・。
食事を面倒に感じるのです。
それほど空腹感も無いのに・・・なら何故食べる？
身体のサインでいけば食べたいサインは出ていないのに。
ただ経験のサインが頭の中で警報を発動します。
食事をしないで何かに没頭している時に、後で来る空腹感はとても強くて良からぬ暴飲暴食に走りやすいし・・止められない！
だからほどほどでもいいから食べておいた方がいいんじゃない？
これ、ほぼ毎日脳内で繰り広げられているんですよね。
身体に正直に行動するか、生きるために身についた経験を尊重するか・・悩みます（笑）
昨夜ショックな事がありました。
長く続けていたブログがありましたが、何故かログイン出来なくなりあれこれしているうちにアカウントが消えてしまいました。
娘に残す「居なくなったら読んでみてね」のリストに入っているブログですが・・・。
１６年続けていたので、それなりのお付き合いも生まれていました。
事情を説明にブログを訪ねたい、けれど再アカウントを作らないとコメントは出来ません。
ブログ内から離れて行き来している方がいるのでその方に頼んでお知らせをしてもらうことにして、一旦離れる事にしました。
仕事の事、母の介護の事などリアルタイムで愚痴って救われてきたブログでしたので少し寂しいのですが・・・。
自分は器用ではありませんのであちこちに書くのは無理な気がします。
インスタもXもしていませんので書くのはここだけになりました。
さっきの娘への「居なくなったら読んでみてね」のリストですが、確認用に色々なIDやパスワードなどをまとめたものです。
この頃よく聞くのですが、一人暮らしの親が亡くなり色々整理するときに、今までなら銀行の口座、個人・車・家などの保険などを調べて死亡診断書をもって解約をしたりして手続きをするだけ（いやこれだけでも大変）でしたが、この頃はデジタル遺産と言いますかサブスクなどの整理が大変だと言います。
そもそもどれを利用しているかも子供達には分からないです。
口座から引き落とされて気が付くようなものだと思います。
これはしっかりと整理しておかないといけませんね。
あとで纏めて書きたいと思います。
それではまた！
７：００
２１２カロリー
１３：００
４０３カロリー
１７：５０
２３１カロリー
間食 コーヒー（２） ３４カロリー
みかん（２） ７８カロリー
生姜湯 ７９カロリー
合計 １０３７カロリー
歩数 １８２３歩
体重 ５９，３キロ