＃１４７ 老後のダイエット＊やっぱり食べれば肥える！
月盛です。
昨夜の集まりでも遠慮気味に話していたつもりなのに・・・朝起きて洗面所で調子が良くって鼻歌が出た・・？ 出てないじゃん！ほとんど重低音で聴き取り不能です。
今日も集まりでおまけに皆さんの前で少しお話をすることになっています。
まずい・・・とりあえず固形物は喉痛すぎで避けますね。
のど飴なめなめしながら考えます。
声が出ない時の「マイクテクで乗り切る」を駆使することにして、夜までは一言も発せずに過ごすとしましょう。
飲み物一択でついでに痩せるのも良しとします（笑）
豆乳にプロティンでガーッとして飲みます。
本当は生のれんこんをすり下ろしてその汁を飲むと効きます、しかし今は無いので塩番茶でうがいをすることにします。
ババ臭いですが（笑）やっぱりいざという時は自然療法が効き目大です。
さてさて夜までに何とかなるでしょうか。
声を張らずにマイクの音量に頼りながら・・・なんとか無事です。
聴き取りやすくと口を大きく開くようにしてお話をしました。
活舌にひたすら意識をして、早口にならないようにして。
終わったとたんに声はどっかに行ってしまいました（笑）
その後にたくさん声をかけて頂いたのにあまりお話出来ずにヘラヘラと笑うだけで・・・情けない事です。
歌のディナーショーで無くて良かったです（笑）
そして今日はダイエットの意識をどっかに飛ばして（いつもか？）食べまくってしまいました。
もう何を食べたか忘れてしまったぐらい色々皆さんから少しずつつまんでいました。（なにひとつ写真が無いのですが・・めんぼくない）
明日は調整に入りますー。
しかしたくさんの人にお会いするのは楽しいです。
少し訳アリで人前に出るのを躊躇していた一年弱、随分と独りよがりの考えに傾いていたやもしれません。
緊張と変な話し方のせいで肩も首もがちがちになっていますが、気持ちは柔らかくほぐされたように感じます。
やっぱり人はひとりで生きて行くことは出来ません。
そんな当たり前のことを強く思った日になりました。
（食べ過ぎた反省も強く！）
それではまた！
７：００
豆乳 ８８カロリー
ミニトマト １２カロリー
サプリ ３４カロリー
１１：５０
３５５カロリー
１９：００
ミニ海鮮丼 ２１４カロリー
ミニ鶏そぼろ丼 ２２０カロリー
茶碗蒸し ５０カロリー
とり天そば ２３１カロリー
間食 クリームあんみつ２４２カロリー
コーヒー １７カロリー
豆乳 ８８カロリー
合計 １５５１カロリー（ちょこちょこつまんだのがいっぱい～～）
歩数 １５６０歩
体重 ６２，８キロ（そりゃそーだ・てへっ）