＃７７ 老後のダイエット＊過去は変えれん 未来はまだまだ 今が大事だーー
月盛です。
はまりました。
お風呂と早寝に（笑）
なんとか昨日も、てっぺん回る前にベッドにいけました。
お風呂での読書も汗かいて楽しいし・・ほんとうにはまります。
６：４０
２３３カロリー
丁寧に作る玄米スープは ちびちびと大事に飲みます。
玄米はまとめて２合を洗って６時間ぐらい放置した物を ３０分以上かけてゆっくり炒っておきます。
保存してある炒った玄米を 起きてすぐ３０分かけて煎じています。
昆布と梅干しを一緒にして煎じますが、お米が完全にふやけるようにして煎じ終わったら素早く器に・・・ここで時間をあけるとスープがお米に戻ってしまいます。
お金のことを考えてみました。
唐突ですが（笑）
年金のこと、保険のこと、定期のことなど、頭の中に漠然とした計算しか無かったのでしっかり書き出してみようと思い立ちました。
例えば個人年金がいつ入って来てその時に自分は何歳でとか、年齢と絡めて一覧にしてみると・・・安心して老いるためには大変ですね。
これに予期せぬ病気とかが発生したら・・・今の保険でどこまでの治療が出来るのか、もしくはホスピスとかの選択肢は出来るのか。
はて？自分は何歳まで生きれるのか。
夢中になって計算しちゃいました（笑）
１２：３０
３９７カロリー
午後は計算疲れ・・・現実を知るっていうか（笑）
このままでは今日より若い日は無いわけだから・・・なんて少しぼーっとしましたよ。
後は現実逃避！
痩せたらどこに行こうか、誰と会いたいか、何を着ようか・・・痩せるだけでなく奇麗にならないといけないし、忙しいわっ。
慌てて運動、それもパックをしながら！
１８：００
２６８カロリー
間食 アイスコーヒー ５３カロリー
水ようかん ９５カロリー
合計 １０４６カロリー
歩数 １５２２歩
体重 ６３，４キロ
体脂肪率 ４１，２％
刺繍など手仕事の時間は没頭するせいか、な～んも心配無いって気分になっています。
あの時あんなことしなければ・・・過去はやり直せないから考えてもしょうがない、充分反省したでしょう。
もし病気になってお金が足りなくなったら・・・まだ起きていない事に悩んでもしょうがない、きてから悩めやぁ～
今が大事だーーー。
それではまた！