禁欲することのメリット

10月は今年２回目のフルマラソンに出場します。
しかし、現在、アキレス腱が炎症しており、５キロも走れない状況です。

こんな状況でフルマラソンなんて無謀かなとも思っていますが、最後まで諦めないことを自分の中で決意してます。
→ここらへんが最近成長した部分ですｗ

でテーマに戻しますと、ここでの禁欲とは、足への負担を少しでも軽減するため、体重を落とすためにダイエットということになります。

食欲の秋ということもあり、最近ものすごくお腹が空きます。で、結構無制限に食べてしまっているという状況です。

フルマラソン前日までには体重を現在６４キロ→５９．９キロまで落とす

その為に

・毎食腹６～８分目に抑える
・空腹時は水とグミで凌ぐ
・ガマンできなさそうな時は携帯をみて気をそらす

こんなで目標達成できるかわかりませんが、体重を落とさないと恐らくフルマラソンの完走は難しいと思ってます。
体重落とせても完走できるかはわかりませんが、そこは自分を信じる
→前向きｗ

１０月の目標は以上述べてきたことを達成させることです。

達成できたときにはいいことがきっと待っているはず。

では今月もついているを合言葉にがんばりましょう！！