半年続いたFiNC HOME Fit

今月もお疲れ様です。

今月もやりました。

できる日にやったって感じの５月。

気づけば半年もやっていました。去年の１１月からです。

多くやった月は５２００キロカロリーも消費していますがこの月はさすがにやりすぎと度が大きすぎた気もするので今月の３５７４キロカロリーの消費くらいがちょうど良い気もします。

半年続けてなにか変わったことはない気もしますが今まで有酸素運動がウオーキングだけだったのがこのゲームの導入によってウオーキングだけというマンネリから抜け出せた気もします。

また雨の日はウオーキングできないのでその時は自宅でこのゲームをプレイするという天候を気にしなくなりました。

体脂肪は図ってないのでわかりませんがウオーキングだけでは感じられない刺激もあるので良いことだと思います。

今やYouTubeなどで有酸素運動の方法はいろいろありますが結局、今やってるこのＦｉｔとウオーキングに落ち着いている次第です。

ウエイトトレーニングも行っていますが最近は有酸素運動を中心に行っています。身体の目に見える脂肪を落としたいから有酸素運動の量を増やすつもりだけどこれが成功かわかりません。あと最近はウエイトトレーニングやるのに気力がいて要するにあまりやる気が起きないからこれからやるぞっていうハードルが低い有酸素運動をやっているような怠けた理由もあります。

ウエイトトレーニングをする時間は減ったことになるけど質の高いトレーニングを意識しているのでそれで効果が表れると良いなって思います。

また半年、一年続くかわからないけどマイペースでやっていきます。

それでは終わります。

６月は梅雨で低気圧だからやる気がより起きないぞー

・・・いや今年の５月後半も十分梅雨じゃん・・・？

終