頭痛って

頭痛が続いていて
夜眠れないんです

昨夜は薬を飲んでやっと寝れました。

今日は頭痛薬を飲まずに
一日いました。
実験です🤭

頭痛って
思考できないんです。

体が覚えている
洗濯やごはんは作れます。
買い物も何とか行けました。

ただ
買い物は、たくさんの食材は買えませんでした。
カゴの中身がいつもより少ないです。

夕飯は
刺身を切るだけ
サラダを盛り付けるだけ
かぼちゃを煮るだけ
味噌汁は葉物
と、あまり考える事はしませんでした。

パソコンを開いて
資料を見たり、レポートを提出する作業があるのですが
これが、なかなかできません。

見たくもない❗️

頭痛ってこんな感じになります。

じゃあ
今の私は何ができるのかを考えてみると

寝ることしかできません。
目を閉じてジーッとしています。

目を閉じて何を考えるのか

頭、痛いなぁー
こめかみの奥が痛いなぁ
目の奥も痛いなぁ

これって瞑想？
いつもの瞑想は集中力がなく、脳内はあちこちフラフラしていますが
頭痛のおかげで
今の体の状態を見つめて集中しています。


いや、それしか考えられない😖

体の痛みって
体を休めるサインなのだと
改めて感じました。

noteを書いてますが…
これは心を休めています❤️

先程、薬を飲みました。

ちょっとだけ痛みが和らいで来たので
少しだけ
できる事をやって寝ます。

つぶやきでした。

読んで下さり
ありがとうございました🍀