登山に挑戦！！高尾山に登りました⛰足は疲れるけれど心の疲れは取れます☀️
日曜日に、娘と二人で東京の高尾山に登りました。
たぶん５、６年ぶりの登山です！
実は、来月富士山に登ることを決めたので、まずは足慣らしの為に高尾山に登ることにしました。
富士山に登るのは、今回で3度目ですが、前回登ったのはもう25年も前です。
その後は都会生活で、山どころか、薬局に籠って、あまり外を歩くこともない生活が続き、運動もしていませんでした。
一念発起して、ゆる～く筋トレを続けるようになり、富士登山にもう一度挑戦したいと思いながらも、自信がなく数年が経っていたところ、
登山をサポートして下さる方が現れ、こんなチャンスは滅多にない！ しかもサプリメントを販売する特別な年に！と、登る決意をしました。
そして、その準備のための足慣らしに、手軽に楽しめることで人気の高尾山に向かいました。
🌲高尾山から相模湖まで歩きました
清滝駅～6号路～高尾山山頂～小仏峠～小仏城山～千木良～弁天橋～相模湖駅
京王線の高尾山口駅に着いたのが、朝の8時頃。軽く朝食を食べて、9時半ごろ、いよいよ登ります。
登山コースは７コースあって、その中で一番長く、沢や滝がある６号路を登りました。
ここから山に入ります。
渓流と木々の緑が気持ちいい！
音も撮ってみました！
《沢の音とウグイスの鳴き声》
「落石注意」の立て札があったりして、慎重に歩いて行きます。
「滑落注意」の立て札も💦
細い道が続き、足元に注意しながら歩きます！
頂上の手前は果てしない階段！
11:20 頂上に着きました！
いい眺め！
休憩しながらお昼をいただきます♡
休憩の後は、余力があったので、その先へ行ってみました。
奥高尾の隣の峰、小仏城山を目指します！
小仏峠の茶屋でまた休憩^ ^名物のなめこ汁をいただきます♡
すっごく美味しい♡
休憩後、絶景の道を歩きます！
ウグイスの鳴き声に囲まれて、遠くまで山の緑が瑞々しくて気持ちがいい！
野苺見つけた♡
甘酸っぱくて美味しい^ ^
小仏城山に到着！
ノンアルコールビールを飲んでいたら、予想外の雨が降ってきました。
急に肌寒くなります。
万が一のために持って来たレインコートを着て、小降りになった頃に、山を下って相模湖を目指します！
気持ちのいい林道ですが、とにかく急勾配！真っ直ぐ歩けないので、ずっと腰を低くしてカニさん🦀歩きです。
足元に気を配らなくてはなりませんので、写真を撮る余裕がありませんでした💦
1時間ほど下って、やっと道路に出ましたが、1時間に1本のバスに間に合わず、、さらに歩くことにしました。
弁天橋
相模湖
【相模湖駅】って道標が立ってるけど、、本当？この先に駅があるなんて思えない、、、遭難しそうなんですけど、、、
小仏城山を出発してから3時間後、やっと中央線の相模湖駅に到着しました❣️
疲れた〜！
膝から下がもう動かない😲
朝の９：３０から登り始めて夕方４：３０に相模湖駅に着きました。
約１７ｋmの行程です！
ヘトヘトでお腹も空いたので、電車の中でキャラメルを食べながら帰りました♡
久しぶりの登山は、足がとても疲れて、次の日は膝の裏がひどい筋肉痛になりましたが、
山の中は緑が濃く、新鮮な酸素がたっぷりで、体は爽快でした^ ^
そして、ヘトヘトになるまで体を動かすと、余計なことは何も考えないので、頭の疲れはスッキリ！
疲れが取れないな〜と思ったら、山登りがおすすめです！ キツイけど、、そして大切なことは、まさかの時に備えて準備をしていくことです。
山では常に、天気や気温が急変します。雨具や防寒着を備え、消して無理をしないようにしましょう！
今回の高尾山は標高599mでした。
次は標高1491mの丹沢を登ります。
そして、いよいよ富士山‼️
本気で頑張ります^ ^
最後まで読んで下さりありがとうございました。
心から感謝を込めて.。⚪︎◯💖
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