走ってきた 皇居で20㎞走 練習会に参加 反省会が楽しすぎた
土曜日の朝ランは皇居へ練習会に参加 レース１週間後であり、レース１週間前なのですが頑張って参加してきた
火曜日・木曜日と低酸素ジムへ 何んとなく疲労が抜けきらない １週間だった
日比谷のランステ集合なので久しぶりに有楽町駅で下車して移動 ゴジラ像そばのランステへ 新宿区民は歌舞伎町のゴジラが身近ですが日比谷のゴジラは全身像でよりワイルドな印象
自転車駐輪場通路から入場のランステへ
桜田門まで身体を温めつつ移動して走り出す 桜田門も結構な混み具合 ３名でのスタートですが１名早いので２㎞も走ると姿が見えなくなりました 残った２名で㎞4分45秒から徐々にペースUP
３周15㎞で私はペース走離脱 右足前腿・後腿共に張りが出てきた ここからひとりでもう1周 5分前後にペースを落として走ってきた
計２０㎞ 安定したペースで引っ張ってもらい良い刺激が入った シューズはEvoSL 20㎞走は初めてだったがトラブルなし これからも頻度高く使っていけるシューズとなった
来週は国立競技場で新宿シティーハーフマラソンに参加予定 シューズはまたまた悩み中 EvoSLでのレースも試してみたい
一足先に上がっていたが6周30㎞走ってきた2名を待って反省会へ 寒い中を走りましたがやっぱり冷えたビールがたまりません 滲みる～
ビールに餃子で100点 ラン談義も止まりません やっぱり練習会は楽しい、、反省会があるからね