走ってきた シューズを変えたら Vo2ＭaxがＵＰでも、、
１月４日の朝ラン 疲労蓄積を感じるがEVO SLでのランが楽しみで休まず走り出した 今回も朝ラン２日間のまとめを投稿
初詣は済んでいるが今日も参拝 いつもの土曜日 静かな境内です
今日も元気に走ってきますと挨拶
千駄ヶ谷でアクエリ補給
国立競技場を回り込んで
神宮外苑のオーバルコースへ EVO SLでペース走 ㎞430で走ってみます 向かい風強く一定のペースを維持できません
２周×２ １周が1,325㎞×4週 5.3㎞走った （432・424・517・427・429） 517は水分補給あり 感触は良し 気分良くテンポ走ができた
帰りはゆっくり㎞530程度で流しながら帰宅 データを振り返るとVo2MAXが60に上がっていた
疲労はたまっているのだがVo2MAXもあがり、気分良くEVO SLのおかげかと考えていた
1月5日日曜日の朝ラン 長かった連休も最終日 無事に9連休の9連走をクリアできた もちろん疲労蓄積中 午後はマッサージに行ってメンテナンスの予定
さて、シューズはMagicSpeed４ EVO SLとの比較 同じ神宮のオーバルを㎞430で走ってきた
神宮までの往路でもMagicSpeed４の推進力が１段高いと分かる
表参道の坂道もカーボンの力でグイグイ登る感触を感じた EVO SLの反発を使った気持ち良い走りとはまた違った動きになる
MagicSpeed４もまだ100㎞程度しか走っていないが自分の走りに合っているのかもしれない
EVO SLはSuperBlastT2と同じようにロングランや短距離のテンポアップ走に使うのがBestかもしれない
神宮のオーバルを２周して帰宅した ガーミンのトレーニング効果にはスプリントと記録されていた 瞬間的なタイムは明らかにMagicSpeed４が優位だったからだろう 次レースの東京ニューイヤーハーフマラソンにはMagicSpeed４を選択した