走ってきた 痛みありロングランは中止、街ランへ
土曜日の朝ラン 少し早起きしてロングランの準備をして家を出た 風あり冷たく寒い朝
先週のハーフマラソン後、火曜日のジム リカバリーのジムラン こういう時に3000ｍ設定で酸素薄い～
水曜・木曜と飲み会あり先週の禁酒期間から連日のアルコールに身体が驚く、、金曜日はジムランですっきり
早起きでロングランへ向かう早朝の池袋駅 人影まばらはいつもの通り
遠くに朝焼けのスカイツリーが見えました いい雰囲気です
飛鳥山公園前通過 木々が色付き始めています
港北橋から河川敷へ ここまで走ってきたところで右前腿に違和感 痛みも感じる、、、
しばらく悩みましたがロングランは回避することに決めた ルートは少し走りながら決めることにして河川敷を走りだした
青空は良い 風ありススキの穂が風で揺れる
２㎞ほど走って土手を超えて街ランへ入ることにした 信号も多くスピードも出ないので脚への負担も少ないだろう
土手を駆け上がり橋のたもとへ
ここは西新井橋
走ったことのない方向を考えて、千住方面へ向かいます
明治通り、、このまま道なりに走れば帰れます
分岐が出てきたので４号線 日光街道へ向かう
芭蕉さん こんなイメージだったでしょうか？？
句碑もありました 鮎の子の白魚送る別れ哉 調べてみると・・・意味 若鮎が白魚の後を追って春の川をさかのぼる。今、河辺で別れを惜しむ我らの光景はそれに似ている。 ひとの別れは 人生につきものです。 芭蕉旅立ちはもうすぐ はじまります。
説明もありました
案内を見つけて走る 走ったことのないルートは発見が楽しい
無事に上野駅到着 ここからは安心していつものルートで帰ります
上野駅 公園口前の木々が紅葉しています
美術館前も紅葉しています
忍者フェスタ 昨年も開催されていたような記憶あり、、
忍者グッズの販売 気にはなるが走り抜けます
上野動物園入り口パンダポストに挨拶 ここは必ず寄ると決めてある
こちらは弁天門入り口 開園前の行列
辨天堂と青空と
東京ドーム通過 結構な空腹感あり ランチは何を食べるか考えながら走る
ドーム裏の歩道 ここも街路樹の紅葉がきれい
今季初めて手袋をして走ってきた 太ももはアイシングして湿布を張ってメンテナンス サポーターもしばらくはつけてみます