走ってきた レース前日 ガーミンコーチと朝ラン
土曜日の朝ラン 明日は新宿シティーハーフマラソン レース前日の調整ラン ガーミンコーチから㎞510の30分走の提案あり 走ってきた
シューズは明日の勝負シューズ MagicSpeed４ インソールも入れてゆっくりスタート
相変わらずガーミンコーチには早く走りすぎたり、遅くて指導が入る あっという間に15分が過ぎて北参道駅で折り返す
復路は花園神社で完走祈願 腿裏の張りもあるので怪我無く走れるようにもお願い、、
境内の梅の花 つぼみも膨らんできている
数輪ですが開花していた 数日寒かったのだが、春は遠くないと思わせる開花
参拝後また走り出すが、雲多く今日は東京スカイツリーは全く見えない 予定より少し長く走って終了
帰宅して明日の準備 コースの確認 坂あり谷ありトンネルありタフなコースで新宿走りまくり！ そう、新宿シティーハーフマラソンはタフなコースだった
アップダウンも確認、、改めて見るとフラットなところがない 真ん中のとんがり三角は神楽坂のアップダウン 作戦は前半頑張って後半は貯金で乗り切るとする
最後に召集のページで自分のブロックを確認 夕刻から仕事あり、ゆっくりできないのが懸念材料、、