今日から朝ランニングを始めた女ついでに毎日投稿するの巻

過ごしやすい季節がやって参りました！！

ランニングするの？って言われると微妙なんですけど、7月あたりに一度ハマって、週３ぐらいでやってました。まあ、８月になり、暑いを理由にやめました。

最近は、食事に気を遣いはじめて、オートミールとか、和食を食べることを意識してみたり、しているのですが、運動が足りないな〜と、思うのです。

私がどういう風にランニング計画を立てているかご紹介します。

１　毎朝３０分程度走る

元体育会系の部活ではないので、長時間ずっとはできないので、30分。毎日走ることを誓います（笑）

２　noteに継続記録を残す

今日から、今日は何分何キロ走りましたということを、記録していこうと思います。

３　雨の日は休む（笑）

雨の日は走りません。室内筋トレに励んだら、トレーニング内容もご紹介します

４　旅行の日は休む（笑）

楽しむときは走りません。

５　ランニング終わりはプロテインと朝食をとる

最近、プロテイン研究をしていて、どんな、プロテインがいいかなっていろんなものを飲んでいるので、自分なりの美味しいを見つけてそれもご紹介できたらいいなと思っています。

６　最終的ゴール

痩せる！！現体重は公表できませんが、目標はー１０kgです。
ランニング＋食事管理で頑張っていきたいと思います。

毎日投稿していなかったらぜひ喝を入れてください（笑）

(イラストお借りしました！！）