悩んでいるなら、ストレッチ！
ポジティブになりたい！！
だから、ネガティブな言葉を使わないようにしているし、めいっぱいの笑顔でいい感じの人オーラを出すようにしている。
でも、たまにむなしくなるときもある。
私、本当は根暗だし。 無理に取り繕うって、正直に生きていないってことだよね。
この心のひずみ、しんどいんだけれども。
って思うことがあるのは、私だけじゃないですよね？
もう、あれこれ考えず、ストレッチしちゃいましょう！
「悩んだら行動しよう」という言葉があるように「悩んだらストレッチしよう」です。
私も毎日ストレッチをしています。
朝起きて、調子イマイチだなーと思っていても。
体を伸ばし、ゆるめてあげることで、自然と今日も１日上手くやっていけそうというポジティブな気持ちに変わっています。
みなさんにも薦めたいなぁと思っていましたが、なかなか言語化できず。
やっと「ストレッチっていいものだよ！」と胸を張って言える本に出会えました。
本書のQRコードから、簡単・お手軽なストレッチ方法が動画で観られるようになっています。
どれも時間を取らずその場でできますので、ぜひ一緒に取り組んでいきましょう～！
ご質問やご感想がありましたら、以下のフォームよりお問い合わせください。noteで回答させていただきます。
「自分の体調を気遣わなきゃなと思っているけど、どうやったら体調管理できるのかわからない人」向けコミュニティ。
体調管理の技術を磨いて、安定した自分を目指しませんか？
「頑張りすぎて体と心を壊す人を減らしたい」というビジョンの下、心に寄り添う言葉を発信中。
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【プロフィール】
築紫悠(つくしはるか)
看護師歴１３年 産婦人科・新生児集中治療室・整形外科勤務経験あり。 周産期・周手術期・悪性腫瘍・終末期医療について深く学び、体と心の痛みを抱える患者・家族に寄り添う看護を身に着ける。
自分を犠牲にしながら多忙を極めていたが、パートナーの闘病や子育てを通じ「本当の健康とは何か」を学び始め、退職を決意。 現在は家庭に重きを置きながら、オンラインナースとして「頑張りすぎて体と心を壊す人を減らしたい」というビジョンの下活動中。