睡眠力

年々、眠りが浅くなっているような気がする。
年齢のせいもあるが、特にここ数ヶ月、平日は仕事でのストレスで早朝に目が覚めてしまう。
仕事熱心、というわけでは全くないのだけれど、やらないといけないことが山積み、気がかりなこともたくさん、といった状態で、心が解放されない。
ずっと若いときは、同じように仕事に追われていても、スイッチを切り替え、家では自分の時間を楽しめた。
そして、心地よい疲労感でストンも眠りにつけた。
いったん眠ると全く目が覚めることなく、目覚ましが鳴るまで、目覚ましが鳴ってもしばらく寝ていたものだった（マンションの管理人さんを通してクレームむらったことも）。
短時間睡眠でも、疲れは残らなかった。
今は、寝つきもよくないし、眠り続けることかできない。
会社で、若い人たちが、今日は寝坊して遅くなった、都会、週末起きたら昼前だった、なんて話しているのを聞くと、ぐっすりと寝る、つまり力強く寝るには体力も必要だと思った。
老人になるとよく寝るようになるけれど、ウツラウツラ、半寝状態（こんな言葉があるのか知らないけれど）だし…
ぐっすり、気持ちよく眠れる睡眠力がほしい。