たった数十メートル小走りしたら肉離れになった

最近、運動不足という方はいらっしゃるでしょうか？

毎日寒いですからね。
動きたくないですよね。
私だけですかね。

私は2日前から右足のふくらはぎが痛い。

なぜだろう。

歩くのも嫌になるくらい痛い。

湿布を貼れば良くなるだろうと思ったのに痛みは引かない。

流石に病院に行こうか、と整形外科へ行き、レントゲンもとった。

診断は
「軽い筋肉の損傷ですね」

肉離れってやつ？
え、これで軽いんですか？
めちゃくちゃ痛いんですけど。
本気の肉離れはどんだけ痛いんだろう。

そして
「激しい運動しました？」
と医者から聞かれた。

え、してない。
何もしていない。

してないどころか、激しい運動からは程遠い日々を過ごしている。

痛みが出る前は何をしたっけ？

友人と贅沢ランチをしたな。

電車一本乗り遅れて「遅刻〜遅刻〜」って小走りしたっけ。

小走りしたわ。

え…

小走りで？

肉離れ？


他に原因らしいものが思い浮かばない。

私はうつむきながら

「小走り…しました。あと早歩き…」

医者「あぁ、、そうですか…」

なんか、医者から呆れられてる気がする。
いや、哀れみの目だろうか。
運動不足なのバレた。

「こいつ、小走りで肉離れとかww」

って思われてる（妄想）。

私は小走りすら準備運動をして万全のコンディションで挑まないといけないのか。

遅刻しそうで時間がないときに、肉離れをとるか、準備運動の時間をとるか。

そんな究極の選択をしないといけないのか。

そもそも時間に余裕をもって行動しろというだけなんだけど。
普段から適度な運動しとけってだけなんだけど。

最近運動不足という方は、どうか小走り前にはストレッチ等の準備運動をオススメします。

そして、待ち合わせには余裕を持って行くこともオススメします。