【今でも続けている大事な習慣〜ベットメイク〜】

みなさんこんにちは！
TSK LIFEです。

今でも継続している習慣シリーズです。
より多くの習慣を実践してきたからこそ、伝えられる良い習慣を紹介します。
複数あるのですが一つ一つメリットがあるのでシリーズに分けて紹介していきます＾＾

今日紹介する内容は「ベットメイク」です。
実はベットメイクはキーストンハビットと言われる、”要の習慣”でもあります。

私も本を読んでこの習慣をはじめました。
朝ベットメイクをすると脳が鍛えられ1日の終わりに眠る時も整ったベットで寝る事ができます。

ほとんどの人は1日の中で1/3をベットで過ごしています。
たとえ、上手くいかなかった日でもベットメイクをしておく事で寝るときには幸せを感じる事ができます。
たった一つの小さな行動かもしれませんが、習慣にする事で脳も鍛えられ、幸せを感じる時間も増えると考えるとベットメイクはいい習慣です。

ベットメイクメリットで検索すると下記の紹介がされています。
- 部屋をきれいにする習慣がつく
- 小さなタスクを毎日遂行することで自信がつく
- 二度寝しにくくなるため充実した1日になる
- 朝にベッドメイクする人は幸福度が高いという研究も
- アンダーシーツ＆アッパーシーツはシワのない状態に
- シーツと毛布は左右均等に

良い習慣を積み重ねて、人生を充実させていきましょう。

11月が始まりました！
今月も沢山行動して、素敵な時間を過ごしていきたいと思います。
みなさんの人生がどんどん好転してくように、これからも発信していきます。

最後までお読み頂きありがとうございました。

TSK LIFEでは人生に役立つノウハウや実体験を通した感動体験などををお伝えしていきます。今後ともよろしくお願いします。