朝起きた時に感じる痛みの原因はこの６個！
「朝起きたら腰が痛い」
「頭痛で目が覚めてしまう」
朝目覚ましで起きるはずが、、、、、
本当は目覚ましなしで起きたいのによりによって痛みで目が冷めるなんて
というような状況になっていませんか？
今回お伝えする内容は時間帯や状況によって変化する体の痛みの
原因についてお話ししていきます。
長岡市で背骨の歪み改善専門の整体院がありますが
最近当院にご来院される方に先ほどのようなお悩みで
ご来院されることが増えてきております。
慢性的な不調を長年抱えていて
これからお伝えする内容が当てはまる方は特に
慢性的な不調が悪化して起床時に症状として起きてしまいます
そして原因がわかれば
対策ができるので対策ができた方は
朝起きた時も痛みで目が覚めることなく
快適な時間を過ごせて毎日が楽しくなるでしょう！
朝起きた時に痛みが起きてしまう原因６選
①寝る姿勢に改善点がある
②睡眠の質が良くない
③内臓に問題がある
④筋肉の硬直具合
⑤普段の姿勢
⑥血行不良
６つの共通点として挙げられるのが「生活習慣」です。
そもそも普段の生活習慣が慢性的な不調を引き起こしてしまいます。
・慢性的な不調を放置している。
・「生活習慣」が乱れている。
・普段の姿勢が大きく乱れている
この３つがそもそも大元の原因です。
この３つを解決することができれば
あなたはお金をかけずに慢性的な不調が回復して
朝起きた時に起こるあの苦痛からオサラバできるようになります
お金をかけずに健康になる方法はこれ！
①お水を体重✖︎30ml 毎日飲む
②1日最低5分〜10分のストレッチ
③１週間で合計60分〜90分の運動
まずはこの３つをやってみてください。
生活習慣を整えることと
体が回復して元気になるために最低この３つは実行すると
あなたの体は理想の健康状態に近づくことができるようになります。
もっと詳しい内容が気になる方は
こちらのページで確認してみてください。
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ゆがみ改善専門の整体院
ボディコーディネートサロン〜Truth〜
高橋雅英
TEL：0258-94-5898
AD:長岡市柳原町2−４
アクセス：長岡駅車で5分
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