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【GWはどうやって過ごそう?】〜豊田市のパーソナルジムのブログ〜



こんにちは‼︎


豊田市パーソナルジム

B'ALLS(ビーアライズ)の

大井です。


今週からGWで


休みに入るという方も

多いと思います。


そんな中、今回は


連休中によりリフレッシュするために。




連休後に


元気な身体で活動再開するために。


これら2点を踏まえて


連休中に少し意識したいこと


過去の記事も使ってまとめました。



早速見ていきましょう!



【日光を浴びる】


GWは

仕事は休みだし

家でゆっくりしたい!


という方も多いかと思います。


なので普段より日光に浴びる機会が


減る方もいるかもしれません。


しかし、日光に浴びることで


たくさんの良い効果を得られます。


そこで今回は日光を浴びることによって


得られる効果をまとめてみました。




日光は身体にとって


良い効果をもたらすので


GW中も


日光を浴びることを



意識して生活してみましょう!



過去の関連記事はこちら

【睡眠について】


【生活リズムについて】

豊田市のパーソナルジム ビーアライズ 御幸本町店 on Instagram: "【連休中の過ごし方!!】 ⁡ ⁡ ⁡ こんにちは!! ⁡ ⁡ ビーアライズ伊豆原です。 ⁡ ⁡ ⁡ 世間はあと少しでGWとなりますが ⁡ ⁡ ⁡ 皆さんは連休中にどこかえお出かけに行ったりなどの ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ それぞれに色々なご予定があるかと思いますが ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 本日はそんな連休中を少しでも ⁡ ⁡ ⁡ 有意義にお過ごしいただけるように ⁡ ⁡ ⁡ 実践して必ず為になる行動を ⁡ ⁡ ⁡ 3つ程ご紹介させていただきましたので ⁡ ⁡ ぜひ皆さんも参考にして ⁡ ⁡ ⁡ 充実したGWをお過ごしくださいね☺️ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 過去の投稿はこちらから▶︎▶︎▶︎ ⁡ @b.allys_miyukihonmati ⁡ ⁡ 【店舗情報】 ⁡ ⁡ ⁡ 🔹2店舗使えるパーソナルジム ⁡ ビーアライズの体験のお問い合わせは ⁡ プロフィール欄下部にあるHPから承っております。 ⁡ ⁡ ⁡ ネット検索は ⁡ 【豊田市 ビーアライズ】 ⁡ ✅お問い合わせLINEはこちら ⁡ @533hwamc ⁡ ⁡ 🔹TEL🔹 ⁡ 0565-50-5432 ⁡ 🔹住所🔹 ⁡ 470-0901 ⁡ 愛知県豊田市御幸本町5丁目309-1 ⁡ 🅿️店舗目の前に3台分完備 ⁡ 🔸本店山之手はこちら🔸 @b.allys_personaltraining ⁡ 🔸豊田市駅から車で5分の系列店 BODY SMILE🔸 @bodysmile_hiroji @bodysmile_fitness ⁡ 🔹営業時間🔹 ⁡ 平日・・・9:00〜22:00(最終受付21:00) ⁡ 土曜・・・9:00〜19:00(最終受付18:00) ⁡ 日曜・・・定休日 ⁡ #豊田市#パーソナルジム#ビーアライズ #豊田市パーソナル #豊田市パーソナルトレーニングジム #豊田市ダイエット #豊田市トレーニング #豊田市身体作り #豊田市ストレッチ #豊田市サロン #みよし市パーソナルジム #岡崎市パーソナルジム #肩こり解消 #お腹痩せ #筋トレ #ダイエット #姿勢改善 #ボディメイク #食事指導 #連休中 #連休中の過ごし方 #GW" 9 likes, 0 comments - 豊田市のパーソナルジム ビーアライズ 御幸本町店 (@b.allys_mi instagram.com

【まとめ】


今回は連休中にも


意識して生活したいことを


お話しさせていただきました。




身体作りや健康には


運動や食事習慣の改善は欠かせません。


しかし、それ以上に


自分が大事にしていることは


習慣化するためには


ストレスフリーで行える範囲じゃないと


習慣にならない


と思うので


やる時はやる!


休む時は休む!


メリハリをつけて



ストレスフリーで行っていきましょう!


しっかりリフレッシュして


GW明けに


いつも通って下さる会員様



そしてまだお会いしてない方々に



元気にお会いできるのを


楽しみにしています!


【店舗情報】

豊田市駅から車で10分


最寄りの三河豊田駅からも


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豊田市の運動初心者大歓迎な


パーソナルジムです。


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