「もう治ったかも」は軽い躁？

このnoteに
自分の思いを書き留め始めて
私はずいぶん前に進めているなぁと思っています。

自分の中にある言葉にならなかったような気持ちを
自分自身で認識することが
まぁまぁできてきたように思っていて。

自分に合った呼吸法との出合いも
とても役に立っています。

だけど
このところ
その呼吸法を実践したからといって
軽い躁鬱の波がなくなる訳ではないんだな
と現実を突きつけられた気持ちもしていて。

坂口恭平さんの『躁鬱大学』を
じっくりゆっくり読んでいる段階ですが
私は読むことで
自分の状況を少しは客観的に捉えられてきてるのかな？
とか思ったりしています。

「もう躁鬱の波は来ないだろう」
とか
「もう治ったかも」
とか
そう思ったら
私の場合は軽い躁状態のサインかもだなぁと
思い始めました。

あぶない
あぶない。

今後
気をつけよう〜と思います。