開運と行動変容の繋がり

持病はいくつかありますが、今日はよくある片頭痛で1日伏せっていました。1時間前にやっと、痛みが治まりました。片頭痛と緊張型頭痛の混合タイプなので、結構鎮痛剤を飲みます。そして胃が荒れます。胃潰瘍の手前になり胃の調子が悪くなります。胃潰瘍の薬を飲みます。治ります。片頭痛が起きて、、というループです。

さて、ではこの負のループから少しでも片頭痛を予防するにはどうしたらいいのか？

それは規則正しい生活

私が最も苦手とすることです。さらに空腹も片頭痛を引き起こす要因なので3食きちんと食べることも予防になります。これも苦手です。

つまり乱れた生活習慣を直し3食ちゃんと食べれば、少なくとも女性特有期に起こる片頭痛以外の片頭痛は少なくなるのです。

この生活習慣を変えることってなかなか、なかなか！大変なことで、これを行動変容と言います。

占いで占い師が指標としていることが開運や改運ですが、私はこれは行動変容とか動機づけによる行動変容を起こさせること、だと思っています。

どうやってそれをやるのか、そこがそれぞれの占い師の占いの肝かなと思います。私がどう考えて実践しているか、心理学をどう取り入れているか、もしくはすでに占い師がみんなやっていることを心理学的に説明するとどういうことなのか、追々書いていきたいと思います。