katashina skimo training camp day 4

片品4日目

起床

6:30起床。
今朝は予報通り雪がいい降りをしている。
すでに宿の近くは10cmほど新雪で軽い雪。
7:00朝食。洋食プレートとパン。美味しそうすぎてお腹減りすぎて写真を撮るのを忘れてがっついてしまう。反省。
朝食中も雪は降りやまない。
8:00箱根駅伝のスタートを見る。関東学生連合の快走を見てツッコミどころ満載の1区を横目に支度を始める。8:45に武尊牧場スキー場へ向けて出発。

シンシンと降る雪。すでに20cm程積もる

午前

9:00スキー場到着し、支度。
今日は連日強めのトレーニングが続いたためスロートレーニングで疲労抜き。300mアップダウンを数回繰り返す。

新しい板にもようやく慣れてきた
毎朝地元のクロスカントリースキーヤーの子供達のために
圧雪車を走らせる方々の優しさ。

最初に平らなところで
昨日の振り返りで動きの確認。

登りながらこれまでのトレーニングの振り返りを行い、星野さんから適宜アドバイスをしていただく。動きの確認。

疑問を投げかけるごとに例えを使って
分かりやすく解説してくれる星野さん。

気を抜いたら以前の動きに戻ってしまうため常に意識を心がけて終始動く。

感覚的な事は本人しかわからない。
繊細なスキー競技

団体練習で動画を通して客観的に見ることで自分が当たり前だと思っていたことが当たり前ではなく、全く違う動きが理想の動きに近い事にショックを受ける。自分で取捨選択をして自分に合った動きを見つけることがより楽しくなってきた。

教えていただいたことが体現できると嬉しいし
成長したことがわかるから楽しい！
気づきはまだまだたくさんある。

今日は風が強く横殴りの雪で体が固まってしまうことから11km 獲得標高780m 2時間半と緩めにトレーニングを終える。
最後にNHKの方に今後について取材をしていただき、13:30終了。

貴重なお時間をいただきありがとうございます。

取材をしてくださったNHK長野のディレクターさん、取材対応と取材中にコーチングをしてくださった星野さん、そして快く協力してくださった選手の皆さんには頭が上がりません。本当にありがとうございました。
皆さんの優しさに救われています。

午後

14:00花咲の湯で昼食を食べ、リカバリー飯。

天丼大盛り、唐揚げ単品
食べ過ぎ。

温泉に入りストレッチをして、疲労抜き。眠すぎてリラックススペースで爆睡していたら周りでは星野さんによるスペシャルトレーニングが始まっていた…。

僕はうつ伏せで爆睡

18:00宿に戻り、荷物を整理して、18:30夜飯。
今日もとても美味しい料理を提供してくださった、ら・ぱれっとさん、ありがとうございます！

本当に美味しいし美しいし素敵すぎて言葉が出ません。

就寝

食後に部屋で海外選手の映像を見ながらみんなであーだこーだ話して、見て盗めるものを盗む。

昨晩観た私をスキーに連れてって
の中の一コマ？

見れば見るほどその凄さに圧倒される。
それでも少しずつ近づいているのは事実。
憧れで終わらせるのではなく、ライバルになるために
今は基礎を見直して練習するだけ。自分次第。

23:00就寝6:30起床