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自己流メンタル改善

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心療内科に通いながらメンタルと向き合う私自身の経験をもとに、メンタルを落とさないための考え方や対処法をまとめています。メンタルが弱いと感じる方や同じような悩みを抱える方に向け、私…
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業務負荷の偏りと不公平感、軽減のためのアプローチ

現代社会において、多くの労働者が過剰な業務負荷に直面しています。特に、予期せぬ割込みの仕…

残業と疲労の蓄積、回復のための戦略

現代社会において、残業は多くの職場で避けられない現実です。定時である17時に仕事を終えるこ…