26回目のジム終了。
暖かくなってきたので、今週から週2ペース。
今月からクレアチンを試しているけれど、明らかに筋肉痛が減っている。
睡眠の質にも脳にもいいらしい。
確かに最近目覚めが異常によい。
ただ、水分を吸収して体重が増えるので運動しないならおすすめできない。
動くと楽だ。