断ることは、悪いことという思い込み

本日の出来事を通し、お断りする技術の低さに我ながら驚いているところです。

やはり、相手が「よかれと」思っていることって、断われないところがあるのだと再認識しました。

今日も提案して頂いたことに、「なぜ断りたいのか」という理由が伝えられず、流されてしまいました。

私の配慮が足りない一言で、相手を不快にさせたらどうしよう。という、底知れぬ恐怖があったからです。

断れないことで、１番嫌な思いをするのは私なのに、それがどうしても咄嗟にできない。

相手だって、私が嫌な思いになることを望んでいるわけではないはずなのに。

お互いに、嬉しくないはずなのに。

この矛盾としっかりと向き合って、伝える練習をしていかないと。

断れないがゆえに、好きな人とも強制的にシャットアウトしていくしかない、という選択肢をとり続ける羽目になります。

そして、「勝手」に全人類を嫌いになり、引きこもりそうな勢いです。

自由でいたいなら、自分で勝ち取る。

それには

イヤなことは、イヤと伝える。

私の思っていることを相手に伝え、相手の反応を受け止める練習が必要です。

そもそも

人を不快にさせたらとか考える前に、１番身近にいる私という存在は、不快になってもいいのか？を考えなければなりません。

私は、こうされるの嫌です、とアピールすることによってよっぽど嫌いな相手で、嫌がらせをしてやろうと思っていない限り。

相手も「この人は、これが嫌なのか」と認識してくれますし、気持ちよくお付き合いさせていただく要素になるはずです。

私を理解してくれる人なら、受け止めてくれますし。

それで怒ったり、理解できない人とは最初から合わなかったということで。

割り切る気持ち、を、持ち...たい。

ここ、ほんとに課題です。

たぶん、私の心の根っこに

イヤなことを伝えるのは「悪いこと」という概念があるのでしょう。

思い込みとは怖いですね。

今日あった出来事、提案して頂いた内容について、どんな方法なら負担なく受け入れられるのかを相手に伝える。

必要ならば、お断りさせていただく。

これを、次にお会いするまでに、どういう形で伝えられるかを考えようと思います。

大丈夫、何事も、やってみないと分からないのだから。（言い聞かせる）

とりあえず、気分転換にラーメンでも食べに行きます。

では、また明日👋