【承認欲求はゴミ】医師がやりがちな失敗!承認欲求に振り回されないための3つの教え
医師としてのストレスを解消し、真の満足を得るために
医師という職業は、日々患者や同僚との関係、治療結果への責任感に追われ、時にストレスが限界に達することもあります。
私自身、医師としてのキャリアを進める中で、「もっと患者に信頼されたい」「同僚や上司に認められたい」という思いが強すぎて、自分自身を見失いかけた経験があります。
患者からの感謝や治療の成功に喜びを感じる反面、失敗への恐怖や他人の評価を気にしすぎることで、日々の業務が重荷に感じられることもありました。
そんなときに出会ったのがアドラー心理学です。
アドラーの教えは、承認欲求を捨てることで、自分が本当にやりたいことや大切にすべきことに集中できると説いています。
「課題の分離」という考え方を実践することで、私は患者の反応や同僚からの評価を必要以上に気にしなくなり、治療や診療により集中できるようになりました。
また、職場でのコミュニケーションでも、「褒める」ことをやめ、「感謝」を伝えることを意識することで、上下関係を作らず、対等で信頼できる人間関係を築くことができました。
医師としてのストレスや不安を軽減し、真の満足感を得るために、アドラー心理学の考え方は非常に有効です。
この記事では、医師が抱えがちな課題をアドラー心理学の視点で解決するためのヒントをお伝えします。
この記事が、日々多忙な医師の皆さんに少しでも役立つ内容となれば幸いです。
第1章：承認欲求はゴミ！医師が本当に大切にすべきものとは
医師として、患者や同僚からの評価を意識しすぎていませんか？
「もっと信頼されたい」「良い医師だと思われたい」という承認欲求が、知らず知らずのうちにストレスを増幅させているかもしれません。
私も以前、患者の満足度や同僚の評価を気にするあまり、常にプレッシャーを感じていました。
たとえば、患者からのクレームがあれば「自分の努力が足りないのではないか」と自分を責め、同僚や上司からの評価が低いと感じれば、さらに努力しようと無理をしてしまう日々が続きました。
しかし、そんな私を救ったのがアドラー心理学でした。
アドラーは「承認欲求を捨てることが、自由で幸福な人生を手に入れる鍵だ」と教えてくれました。
他人の評価をゴールにするのではなく、自分が納得できる行動に集中することで、精神的な負担が大きく軽減されるという考え方です。
私がまず実践したのは、診療での考え方を変えることでした。
患者に対して「良い医師と思われたい」という意識を捨て、治療の結果に関係なく、自分ができる最善を尽くすことだけに集中するようにしました。
その結果、不安が減り、診療にも余裕が生まれるようになりました。
また、職場では同僚や上司からの評価を追い求めることをやめました。
「自分の目標を達成するために、今何をすべきか」を基準に行動するようにしたことで、不要なストレスが大幅に減りました。
医師は他者の命や健康に直接関わる職業だからこそ、他人の評価が気になりやすい職業です。
しかし、承認欲求を持ち続けると、心が疲れ果て、自分の本来の目標を見失う危険があります。
アドラーの教えを実践することで、承認欲求から解放され、医師としての本来の使命に集中できるようになります。
患者や同僚に認められることを目指すのではなく、自分が納得できる診療や仕事を目指してください。
「承認欲求はゴミだ」と考えることで、あなたの仕事と人生はより自由で充実したものになるはずです。
次章では、さらに医師がストレスを軽減するための「課題の分離」についてお伝えします。
第2章：課題の分離でストレスを軽減！医師が抱え込むべき責任の線引きとは
医療現場では、患者の健康状態や治療の結果に対して、時に過剰な責任感を感じることがあります。
「もっと良い結果を出したかった」「患者の満足度が低かったのは自分のせいだ」などと自分を責めることが多い医師もいるでしょう。
私も以前は、患者の治療結果や反応をすべて自分の責任と考え、気づかないうちに大きなストレスを抱え込んでいました。
治療がうまくいかなかった場合や患者が満足しなかった場合、「自分がもっと頑張ればよかったのでは」と自問自答し、心身共に疲れ果てていました。
しかし、アドラー心理学の「課題の分離」という考え方を知り、この思考に変化が生まれました。
課題の分離とは、自分でコントロールできることに集中し、コントロールできないことは他人の課題として切り離すというシンプルなルールです。
たとえば、私が医師として最善の治療を提供することは、自分の課題です。
しかし、その治療を患者がどのように受け入れ、結果に満足するかは患者自身の課題であり、私がコントロールできる範囲ではありません。
この考え方を受け入れることで、私は自分の行動と結果を分けて考えることができるようになりました。
具体的には、診療中に最善を尽くすことに全力を注ぎつつ、その結果については患者が受け止めるべきものであると考えるようにしました。
これにより、自分が責任を感じすぎることが減り、精神的な負担が大きく軽減されました。
さらに、同僚や上司との関係でも課題の分離を意識することで、無駄なストレスを減らすことができました。
たとえば、同僚や上司が自分をどう評価するかは彼らの課題であり、自分の課題ではありません。
自分の課題である仕事の質を高めることだけに集中することで、周囲の評価に一喜一憂することがなくなりました。
特に医師という職業は、多くの責任とプレッシャーにさらされがちです。
しかし、すべての課題を自分の責任として抱え込む必要はありません。
課題の分離を実践することで、あなたの心の負担は確実に軽減されるはずです。
次章では、対等な人間関係を築くための「縦の関係を作らない」という考え方について詳しくお伝えします。
第3章：縦の関係を作らない！医師が感謝で築く信頼と対等な人間関係
医療現場では、医師としての立場から上下関係が自然と生まれやすいものです。
しかし、この「縦の関係」が過剰に強くなると、職場の人間関係がギクシャクしたり、患者とのコミュニケーションがうまくいかなくなる場合があります。
私も以前は、職場で部下を指導する際に、「良い上司として振る舞おう」と意識しすぎるあまり、知らず知らずのうちに上から目線の態度を取っていたことがありました。
また、患者対応でも「正しいことを伝えなければ」という思いから、厳格な態度を取ることがありました。
しかし、アドラー心理学で提唱される「縦の関係を作らない」という考え方に触れ、その重要性を痛感しました。
人間関係を対等にすることで、より良いコミュニケーションと信頼関係が築けるというのです。
特に衝撃的だったのは、「褒めることは上下関係を生む」というアドラーの指摘です。
私は、職場で部下を褒めることが良い指導だと思っていましたが、褒める行為が承認欲求を助長し、上下関係を強化することに気づきました。
代わりに、「ありがとう」と感謝を伝えることを意識するようになりました。
部下の仕事ぶりに対して「よくやった」と褒めるのではなく、「おかげで助かったよ、ありがとう」と伝えることで、上下関係ではなく対等な関係を築けるようになりました。
患者対応においても、感謝の気持ちを伝えることを心がけました。
たとえば、治療に協力してくれた患者に対して、「今日はご協力いただきありがとうございました」と伝えることで、患者との距離感が縮まり、信頼関係が深まるのを実感しました。
縦の関係を作らないことは、職場や患者との関係だけでなく、自分自身のストレス軽減にも大きく役立ちます。
上下関係を意識する必要がなくなり、感謝を基盤とした人間関係は、より健全で心地よいものになります。
医師として、患者や同僚、部下との関係性を見直す際には、この「縦の関係を作らない」という考え方をぜひ取り入れてみてください。
感謝の言葉がもたらす小さな変化が、あなたの人間関係に大きな良い影響を与えるはずです。
これで、アドラー心理学に基づく医師のための3つの教えをお伝えしました。
次はこれらを日常にどう活用するかを考え、一歩ずつ実践してみてください。
医師がストレスから解放されるための3つの教え：アドラー心理学を実践しよう
この記事では、医師が日々のストレスを軽減し、充実したキャリアを築くためのアドラー心理学の3つの教えをお伝えしました。
第1章では、「承認欲求を捨てる」ことで他人の評価に振り回されず、自分の納得する行動に集中する大切さを解説しました。
これにより、精神的な余裕を持ちながら患者や同僚との関係を築けるようになります。
第2章では、「課題の分離」を実践することで、コントロールできない問題を切り離し、自分の課題に集中する方法を紹介しました。
患者の反応や同僚の評価を過剰に気にせず、最善の治療や仕事に専念することで、ストレスが大幅に軽減されます。
第3章では、「縦の関係を作らない」ことで対等な人間関係を築く重要性を述べました。
感謝を基盤にしたコミュニケーションは、職場や患者との信頼を深め、自分自身のストレスも軽くしてくれます。
これらの教えを実践することで、医師としての責任感やストレスに押しつぶされることなく、より自由で満足感のある生き方が可能になります。
ぜひ、この考え方を取り入れて、心地よい日常を作り上げてください。
この記事が少しでもみなさんの役に立ったらフォローといいねをお願いします。
それでは次の記事でお会いしましょう。
ありがとうございました。