おすすめストレッチポール６選‼｜腰痛解消ずぼら最強ツール
多くのメディアや、様々なスポーツのプロアスリートが愛用と、いま話題のストレッチポール。
ずぼらな私でも、ただ寝るだけなので6ヶ月以上続けられています。
そして驚いたことは、体が軽い！背筋がビビビッと伸びるスッキリ感がやみつきになります！
✅ストレッチポールとは
デスクワークやスマホ操作、車の運転など
前かがみになりやすい日常生活で、
酷使し続け、緊張してコリ固まったカラダをリセット。
『トップアスリートの知識技術をすべての方に』
誰でも簡単にできるセルフケア
それがストレッチポールです！
✅ストレッチポールで得られる４つの効果
①筋肉がほぐれる
カラダ全体の緊張がとれるので、疲れたときにおすすめ。
②姿勢の改善
歪みを矯正する効果も。緊張がぬけ、背骨を整えられるので猫背の人にもおすすめです。
③呼吸がより深くなる
呼吸が浅くなりがちな現代人。助骨が広がり呼吸が深くしやすくなることで、免疫力UP・集中力UPの効果も。
④リラックス効果がある
筋肉が緊張がぬけ、呼吸が深くなることでリラックス効果をもたらします。
心身の疲れを癒し、深い眠りの質に変化します。
✅ストレッチポールの選び方
形状、素材、カバーなどそれぞれのメリット・デメリットを解説します。
自分の体形にあったものを選ぶことが重要です！
正規品と類似品の違い
LPN社製のストレッチポールが正規品で、それ以外は類似品になります。
ストレッチポールは特許をとっており、ストレッチポールと名乗ることができるのは、LPN社製のみ。
会社によって〇〇ポールや、〇〇フォーマーなどと名前が違います。
ストレッチポールは研究を重ねて作られており、絶妙な硬さと耐久性。
費用を気にしない方は、正規品１択で間違いありません(^^♪
長さ・太さ
ほとんどのストレッチポールは、90cmか98cmです。
選ぶポイント➡『頭からおしりまでしっかり乗るかどうか』
長さが足りず、ストレッチポールから頭が落ちていたりすると、首を痛める原因になるので注意が必要です。
※身長１７０ｃｍ以上の男性は、必ず９８ｃｍにしましょう！
・９０ｃｍのメリット➡持ち運びがしやすい。女性におすすめ！
・スリムタイプ（細い）➡バランスを取りやすい設計。小柄な女性や高齢の方・腰痛が強い方におすすめ！
硬さ（素材）
正規品は発泡オレフィン系樹脂（EPE）という素材です。
類似品は主に３種類の素材。それぞれメリット・デメリットがあります。
①発泡オレフィン系樹脂（EPE）
耐久性 ★★★★★
快適さ ★★★★★
コスパ ★☆☆☆☆
特徴：性能ピカイチ！
②エチレン酢酸ビニル共重合樹（EVA）
耐久性 ★★★☆☆
快適さ ★★★★☆
コスパ ★★★☆☆
特徴：重い、柔らかい、バランス型
③発泡ポリエチレン（PE）
耐久性 ★☆☆☆☆
快適さ ★★★☆☆
コスパ ★★★★★
特徴：軽い、コスパ最強
硬さや、質感は好みがありますが、
腰痛が強い方、高齢の方はやわらかめの素材がおすすめです。
カバー
カバー付きのメリットは、「清潔さ」と「耐久性」です。
汗が付いてもすぐに拭くことができるので、清潔な状態を保つことが出来ます。また内部が痛みにくく、耐久性もアップします！
✅性能重視｜ストレッチポール３選
１位『LPNストレッチポール EX』
誰もが認めるストレッチポールの正規品。
長さ：98cm 直径：15.0cm 重さ：700g
計算された丁度よい反発性と優れた耐久性。
プロスポーツ選手も愛用、多くのジムでも使われています。
エクササイズDVD付属で、すぐにエクササイズが始められます。
⬇︎『MX：スリム&ソフトタイプ』
長さ：98cm 直径：12.5㎝ 重さ：900g
小柄な女性・高齢の方・腰痛が強い方におすすめ！
２位『アクシスフォーマー』
限りなく本物に近い。
長さ：98cm 直径：15.0cm 重さ：700g
元々正規品ストレッチポールの製造を受託していた会社が作っており、素材も本家と一緒。ブランドを気にしなければとてもおすすめ。
⬇︎『スリム&ソフトタイプ』
長さ：98cm 直径：13.0cm 重さ：962g
３位 『リセットポール』
弾力感が絶妙で、身体に柔らかくフィット
長さ：98cm 直径：14.5cm 重さ：700g
素材：②EVAで正規品とは異なるが、良く似ている。エクササイズDVD付き。
⬇︎『ショートタイプ』女性におすすめ。
長さ：90cm 直径：14.5cm 重さ： 670g
✅コスパ重視｜ストレッチポール３選
1位『プリマソーレ』
長さ：98cm 直径：15cm 重さ：1200g
正規品と同じ素材で、耐久性◎
適度な弾力感が身体にフィット。
やや重いが、コスパは最強！
※重いのがイヤな方➡かなり似た性能（耐久性・価格）で軽いタイプのGronG(グロング)がおすすめ！
２位『ヨガポール』
１番リーズナブルで気軽に試せる！
長さ：98cm 直径：15cm 重さ：800g
素材：③ポリエチレンで耐久性△、安価のため長時間使用した時の凹みはあしからず。カバー無しで丸洗い可能。
３位『ボディポール』
SIXPADのおしゃれなデザインが魅力！
長さ：90cm 直径：15cm カバーなし
素材：②EVA しっかりした強度と反発力があり、ショートタイプで収納しやすい！背の高い男性は△
✅ストレッチポールのエクササイズ
～準備中～ お楽しみに(^^♪
✅まとめ
・ストレッチポールで、疲れたカラダをリセット！
・寝るだけで超かんたんなセルフケア！
・性能と価格から自分にカラダ合ったストレッチポールを！
こんなイメージでストレッチポールにのったら・・・めちゃくちゃ癒されそうですね(^^♪
種類多すぎてよくわからなかったストレッチポール選び…少しでも参考になれば嬉しいです！
本日も最後までご覧いただきありがとうございました(^^♪
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