noteを30日毎日更新することで、心が軽くなった理由

皆さんは、何か毎日続けていることはありますか？
散歩やラジオ体操をする、日記を書く、家計簿をつける……？
いずれにしても、「こうと決めて毎日続ける」ことってすごいですよね。

「継続は力なり」とよく言いますが、私はこれといったものがありません。
それで、noteを始めたとき、「最初の30日は続けて投稿してみよう」と思いました。できないかもな……とも思っていました。

そうしたら、なんとか続いた30日。
「やってみてよかったな！」と今感じていることを書いてみますね。

「noteはいいよ」と聞いていて、「確かに！」と思ったこと

１．書き慣れる→習慣化

文章力が向上した……とまではまだ言い切れませんが、習慣化することで、書くことへの心理的抵抗が低くなり、比較的楽に書けるようになりました。

自分のペースがつかめて、書くのにかかる時間なども読めるようになってきました。
「今日は時間がないから、簡単に書けることを出そう」
「今日は時間がとれるから、落ち着いてあれを書こう」
といった配分が可能になります。

1つの記事を書くのにかかる時間は、平均1.5時間程度であまり変わらないのですが、早めに書き上げて見直しにかける時間が多く取れるようになりました。

「習うより慣れろ」は本当ですね。始める前に思っていたより、続けられそうな気がしてきました。
（そういえば、「習慣」って言葉は、習って慣れる、という文字でできていますね！）

２．思ったよりスキしてもらえる→自信に

ゼロからのスタートでしたが、書き始めた最初の頃は、スキの1つでも2つでもつくと、「読んでもらえている」という手応えが感じられて、励みになります。
自分なりの自信もついて、前から書きたいと思っていたことや、少し長めの記事も書けそうな気がしてきました。
（これは今後の課題です）

↓一番スキがついてうれしかった記事です。

思っていた以上のメリット

１．いろんな「お試し」ができる→改善のスピードアップ

毎日機会があるので、「あれやってみようか」「今日はこれでいこうか」という試行錯誤が、比較的簡単にできるのがよかったです。

「あれ、反応ないぞ？　つまらなかったかな？」というときも、次はちょっと違う記事を書いて、気持ちを切り替えてみる、ということができます。

いわゆるPDCA（ピーディーシーエー）サイクルってやつでしょうか。Plan（計画）、Do（実行）、Check（評価）、Action（改善）。

ただ、noteではあまり評価を重視しすぎると心に良くないので、鈍感に好きなことを試していくのがいいように思います。

２．思考がまとまりやすくなってきた→心の安定

毎日思考や感情を整理して書きつけることで、noteに書いていること以外でも、考えがまとまりやすくなってきたと感じています。

おそらく、日記などに書くことでも同様の効果が得られると思いますが、人に読んでもらうものを書くと意識することで、より整理やまとめがはかどると感じます。

少しですが、決断が早くなり、心の安定につながっているようにも思います。

３．AIに少しくわしくなった→新たな興味へ

毎日記事を書くということは、書く工程の効率化が必要になります。その試行錯誤の中で、AIにも触れるようになりました。

以前から興味があったのですが、ChatGPTは、あまり今まで使ったことがありませんでした。
ライターという文章を書く仕事を長年してきた者としては、「瞬時に長文の文章を出力できる」AIというものに、好感も興味も持てなかったからです。

それが、毎日記事を書き、スピードアップも必要な中で、「AIに書けない文章ってどんなものだろうか。自分はそういう文章を書いていきたい」と考えるようになり、道具としてAIを使うことに興味を持ちました。

記事を書きながら試しに使ってレポートしてみたり、タイトル案を出してもらったりしたりと、日々いろんな実験をしています。AIの得意・不得意も前よりわかるようになってきました。

AIが出力した文章を、自分が書いた文章であるかのようにnoteにそのまま載せることはしませんが、文章書きに便利な使い方を、これからも模索してみたいと思っています。

↓ChatGPTで「やってみた」

noteには書き続けられる仕組みがある

記事の投稿が続くと、「●日連続投稿！　おつかれさまでした」などのメッセージが出て励ましがもらえるのが、noteならではの仕組みです。おかげで、思った以上に継続しやすく、助かりました。

投稿後に出るメッセージ

執筆って、本来限りなく孤独な作業です。飽きたり、やる気がなくなったりしやすいものです。
反応が得やすい、しかも「スキ」で軽く反応がもらえる、そしてほかの人の目につくように表示されたりしているらしいのは、とてもありがたいことですね。

どのくらい「おすすめ記事」などに出ているのか（出ていないのか）、noteのアルゴリズムがよくわかりませんが、反応があるので励みになります。

毎日投稿と直接関係はありませんが、毎日投稿していると、このnoteの良さがより感じられて、次の執筆を後押ししてくれました。

無理はしない。自分のペースでこれからも

幸い調子よく続けてこられましたが、状況や気持ち・体調の変化によっては、毎日更新が難しくなることも十分予想できます。

その際には、「無理はしない」と決めています。
「毎日続けること」それ自体が目的ではないからです。

それでも、毎日書きつづけることには、「なるほどメリットがあるな」と感じました。
1か月前の自分に伝えたいです。「できるできる。頑張って。いいことあるよ」と。

「やってみようか」と思う方は、期間を決めて1か月だけ続けてみてください。きっと、何かいいことがあるはずです。