悲しくなったら空を見る、イライラしたら横になる
米国でうつ病患者が顔を下げないように首にコルセットを巻く医師がいるそうな。
心理学的に言えば人は下を向くと内部対話が始まる。
日本人は真面目だからたいていの内部対話は反省や後悔が中心となる。
だからネガティブ感情になりやすい。
春の観桜がウキウキするのは桜を見る時に顔が上がるからという理由もある。
人間は顔を上げながらネガティブになることは難しい。
だから悲しくなったら空を見上げるのが良い。
そして感情がイライラしたら、立っていないで横になるのが良い。
心理学の実験からイライラした人をリクライニングシートで横にさせたらイライラがおさまることがわかっている。
あなたもたまには公園で秋晴れの空を見上げましょう。
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今日のひとこと
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昨日、近所のスーパーの駐車場に同級生が車で入ってきた。
「驚かそう！」
と思って車の後を追い、そ～っと近寄って車のドアの外に立っていました。
運転座席に居た同級生が車を降りようとこちらを向いた瞬間に私と目が合ってビックリ！！
なんと人違い。。。汗
お互いにしばらく顔を見たまま
「うっわ～！人違いでしたワハハ」
と笑うしかない私。
「いいえ、スミマセン」
となぜかあやまる彼女。
車の車種も色も同級生と同じ。
服装も頭にかぶっているベレー帽も同級生とそっくり。
しかも髪型も似ている。
顔も似ている。
年齢は一回りくらい年下かな。
世の中にはそっくりさんが3人はいるらしいのであと一人いるはず。
ともあれ思い込みもほどほどに。。。
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■この記事を書いた人
執筆者：酒井とし夫プロフィール
■累計講演回数1,000回超
パナソニック、富士通、ファンケル、山崎製パン、ＮＥＣ、三井住友海上火災保険、シャープ、NTTユーザー協会、キャタピラージャパン、三菱UFJリサーチ＆コンサルティング、仙台銀行、第四銀行、新潟県庁、横浜市経済局、日本全国の商工会議所、商工会他
■各種取得資格
ランチェスター経営認定講師、米国NLP心理学協会認定ビジネスマスター、米国NLP心理学協会認定プラクティショナー、米国NLP心理学協会認定コーチ、GCS認定コーチングコーチ、コミュニケーション心理学マスター
■出版書籍
「売れる営業のルール」「小さくはじめる起業の教科書」「人生が大きく変わる話し方100の法則」「心理マーケティング１００の法則」「どん底からの大逆転！」「売り上げが3倍上がる！販促のコツ48」「売れるキャッチコピーがスラスラ書ける本」「小さな会社が低予算ですぐできる広告宣伝心理術」他
■公式サイト
講演会講師・酒井とし夫公式サイト
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