梨とパイナップルの栄養

梨の主要な栄養素は３つです。

１カリウムーむくみを取ります。アルコール摂取後効果的

２ソルビトールー糖アルコールの一種で腸内細菌の餌になります。

３タンパク質分解酵素ータンパク質を分解して柔らかくします。

※梨のシャリシャリな食感は石細胞という細胞でできているためのものです。食べすぎると消化不良の原因のなる可能性があるので注意ですね。

パイナップルの主な栄養３

１カリウム

２ブロメラインータンパク質分解酵素

３クエン酸ーミネラルの吸収を促進