40歳を超えた初老たちは、積極的にお茶を飲んだほうが良い理由を話すわ。

今回は、僕が毎日、緑茶を飲んでいて気分が軽くなったので、その体験談をお話しします。

緑茶を飲んだ日は、1日、気分が良い

なんでかわかんないけど、緑茶を飲んでから仕事を始めたり、筋トレをすると、体が軽いんですよね。逆に緑茶を飲まないでいると体が重い、というかやる気が出ないのです。原因はわからないけど、以下のことが考えられます。

「カテキン」効果じゃね？

緑茶にはカテキン（ポリフェノールの一種）が含まれてるという。この成分はインスリン感受性を改善し、血糖値の急上昇を抑える働きがあるといわれてるけど、血糖値上昇を抑える効果以外にもカテキンが良いのかもしれない。

頭がスッキリっと冴えわたる！

緑茶を飲んでから30分間後に説明できないけど、モチベーションというやる気が上がるのです。僕の経験談なので「コイツ、緑茶の茶葉と違う葉っぱでもやってるんじゃねぇか？」って読者は、勘違いするかもしれないけど、結構、物事に前向きに取り組めるようになる。

特に食事中や食後に飲むことで血糖値の上昇を緩やかにする効果が期待できます。

「テアニン」ってやつの効果だろう！

緑茶には「テアニン」ってのも含まれていて、こっちのほうが当てはまる。脳のアルファ波を増やし、ストレスを軽減するんよね。当たってると思う。
ネガティブなこと、あんまり考えなくなって、ますます楽観的になったからね。あとは、頭がスッキリして冴えてるってことでリラックスした状態になってると思う。

40歳を超えた初老たちは緑茶を積極的に飲もう！

食前後に緑茶を飲むと血糖値の急上昇も抑える。糖尿病の予防効果にもなる。口臭予防にもなる。風邪や感染症予防にもなるから生活習慣病になりやすい40歳を超えた初老たちは緑茶を積極的にガブガブ飲みましょう。

まとめるわ！

40歳を超えると健康診断で血圧高いとか血糖値が高いとか、高い高いとか医者に言われ出す年齢だと思う。俺も運動しているけど、コレステロール値が高いって言われてるから食事にも気をつけなきゃ行けない年齢になったんだなって気付いたわ。

noteでこうやって記事を書いているけど、自分の健康維持のためにも書いているから今回の記事も参考にしてほしい、だって、僕自身の体験談だもの。
AIが書いた文章ではなく、生身の人間の体験談だから、ぜひ、今回の記事だけじゃなく、試してほしい！

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