Lesson92　健康になると決めた

ここ1週間くらい、すごく動けている。
先週末に大規模な模様替えをし、その時に出したものたちが片付かず、家はひどい有り様なので毎日少しずつ片付けている。
仕事も頑張っている。

さすがに今日は疲れが出て、動けないかも‥と思ったが、気合を入れ直してお風呂も入ったし、noteも書いている。

ほんの2週間前くらいは、全く動けない日もあり、自分の体力は戻らないし、肌の衰えもひどいし、もうこのまま老けていくんだ。なんて、絶望的な気持ちだったのに。
なんてことはない。いいかげん、「健康になろう」と決めたのだ。

実は今までにも何度か健康になることを決めたことはあった。
けれど、そのたびにうまくいかず、無力感を重ねていた。
でも、今回はもう少し真剣に、健康になろうと決めた。もうすぐ40歳。どうやっても体は衰える。
私は、これから生きている間中、体力がないからとか、運動が続かないからとか、言い訳しながら不調を受け入れていくのか？と考えたときに、立て直すのは今しかないと思った。

20代の時に、後半に、30代は恋と仕事を楽しんで、好き勝手生きようと決めた。そして40代は子育てをしよう、と。
でも、30歳手前で妊娠と出産をすることになった。
そして、仕事を頑張りすぎて心を病んだ。どこまでも想定外で、受け入れにくい事実だった。

でも、冷静に考えると、若いうちに子育てができたことは、私自身の財産であり、息子との時間が長く取れるのは、幸せなことだ。
だから、40代こそ、好きに生きていきたい。そのためには、健康な体が必須条件なのだ。

まずは、体に目を向けることから始めた。
朝、体の状態をチェックする。お腹から不調が来るので、胃もたれ感がないかも意識する。

夜は、マッサージをして、冷えないように気をつけている。
スモールステップで、ゆくゆくは毎日ヨガをしたい。
このまま、また不調に突入しないように、体の声に耳を傾けることから始めている。