ホットクックで作る♪食物繊維豊富❣きのこと豆のマリネ
こんにちは 保育園栄養士とろみです。
キノコ類は食物繊維が豊富です。
しいたけは水に溶けない不溶性食物繊維が豊富なのですが、水を吸収し便のカサを増やすことで腸を刺激し、便通を促す効果があります。
ダイエット中の方には特に嬉しいですね(^▽^)/
万年ダイエッターの娘にも教えたいと思います♪
ここから先は
260字
毎月5日分×４週分の作り置きレシピ（全32メニュー）をお読みいただけます。一ヶ月無料購読もできます♪
【子供が良く食べる】ホットクックでつくりおき実践レシピ
¥1,000 / 月
初月無料
ホットクックが誰でも上手に使いこなせるようになるレシピ集。１週間の献立を考えるのが苦痛、子どもが好きなメニューがわからない、ホットクックを…
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？