健康を意識しはじめた30代女の愛用品【サプリ・ナッツ等】
30代になって改めて感じること。
それは健康第一。
体調崩すとどうにもならんことに気づいた。
体調崩したところで育児があるので休めず、歳をとってきたのもあって回復せずに長引く。辛い。
というわけでちょっとずつ健康に気をつかうようになってきた私の最近のおすすめを紹介。
薬膳美人(ナッツ)
薬膳美人のミックスナッツ
おやつにポテチ一袋を余裕で1人で食べちゃう人類の私。さすがに控えないとと思って健康的なおやつを手に入れた。
ミックスナッツに珍しくゴーヤチップスが入っていて、甘みのある小豆も入っていて、適度な塩味も加味して美味しい。食べただけで健康になる気がする。
30代女性のためのサプリ
こちらは友達が私の誕生日にくれて飲み始めたもの。(センス良すぎや、ありがとう)
一袋に色々入ってて、これで完璧感がある。
食事で必要な栄養素を摂るなんて、料理が苦手な私には無理なんや。
ビタミンC
お肌も気になるお年頃。ビタミンCは間違いないよね。お手頃価格にびっくりしたDHCのビタミンCをリピート愛用中。
豆乳
何度もプロテインに挑戦しているもののなかなか継続が難しい私。何が理由かって考えたところ、あのシェイクが面倒なんよね。面倒すぎて振るのを数回にサボると粉残ってて美味しくない。
というわけで原点に帰って最近は豆乳飲んでる。常温で長期保存可能だし牛乳買い忘れた時にも便利で好き。
水
水をたくさん飲むのが良い。1日2L飲むのが良い。というのは耳にタコが出来るほど聞いていたけど、一度も実践していなかった。
体内の循環にも良いし、美容にも健康にも良い。田中みな実様もお水はたくさん飲むって言ってた。
はじめるのが遅かったけど、飲むしかない！
というわけで箱常備して飲み始めました。トイレに行く回数増えるけど、たしかに調子は良い気がする。災害時にも必要だし、水は買って家に保管しておいても損ないよね。
まとめ
ということで今回も自己満足な愛用品紹介でした！気になるものがあったらぜひお試しあれ。