3月健康記録

3月の健康に関する記録です。

今月の体重推移はこちら。

日々の推移

月平均による推移はこちら。

月平均推移

週間平均による推移はこちら。

週間平均推移

コメントとしては以下の通りです。

• 2月の腰痛による暴飲暴食が原因で前半は増加傾向（言い訳）

• 後半は白内障手術を受けるにあたって断酒したため食生活が健康になったので減少傾向。

• 仕事が忙しい+手術のため3月はほぼジムに行けず（言い訳）

今月大きかったのは、やはり手術があったことです。

メンタルが落ち着かず、そわそわそわそわしていました。

手術が終了し、ほぼ全快になってきたの徐々にジムに行こうと思います。

そして、2023年の1/4年が終わってしまいました。目標の達成度合いを確認しますと、、、

1月に立てた目標3月末までに3キロ落とすという目標は達成できませんでした。

しかし、白内障の手術を受けるという目標は達成されましたのでよしとします！

これから減量を巻き返していきます。