「変えられるのは自分だけ」というけど「変われない自分が全部悪い」と思う必要はない　ストラテラ服用日記547日目

他人は変えられない、変えられるのは自分だけ。

よく言われる言葉だ。

たしかにそのとおりだと思うが、逆に考えると今の環境を変えられないなら自分が悪いという思考になってしまいがちだ。

環境要因を自分が変わることでストレスフリーにできるかというと、それは理想論に聞こえてしまう。

自分を変えられたとしてもすべてを受け入れられるよになるのは相当困難だと思う。
悟りの境地を手に入れないとそこまで到達できないのではないか。

毎日がサバイバルで毎日が疲労困憊なのに自分をそこまで変えられるような余裕は正直ない。

変えられるのは自分だけ。この言葉ばかりが先行してしまうと、できない場合は自分が悪いと考えてしまっているならその考えはすぐに捨ててほしい。

できることとできないことがある。人間は万能ではない。
なので、自分を変えられなくても自分を責めることはしないで欲しい。

毎日を精一杯生きる。
それで十分だと思う。

ついつい自分を責めてしまいがちな発達障害の方は多いので記事にしてみました。