成功イメージの続き　ストラテラ服用日記104日目

80mg増量して79日
今日は朝にストラテラ80mg飲んで、リーゼは飲まなかった。
リーゼ飲まないと動悸が強いというか、不安感が出る（他にもこういう人いるかな？💦）

あと、今日は嘔吐感も少し感じた。
もっと強く感じると、ストラテラ飲みたく無くなる人もいるだろうなという感触はあった。

昨日同様、失敗を引き寄せることをやめて、なるべく成功を引き寄せるような思考転換を意識的にしてみている。

やっぱりこっちの方がポジティブで仕事を進められる。
不安とストレスが減るので、精神衛生上かなり負担が少ないと感じた。

かりそめかもしれないけど、明るい未来をイメージできるのは心が穏やかになる。

突き詰めれば、未来に何が起こるかは全くわからないので、良くなると思う悪くなると思うかは、自分の心次第なんだなと思った。

だったら良い未来を予想したほうが楽しいはずだと言うのは、以前からも頭ではわかっていた。
ただ心がついてこなかった。

他の方もそうかもしれないが、私は頭ではわかるけど心がついてこないと言う事は往々にしてある。
自己肯定感を高めることや、ミスを気にしないこと、将来に対して過度に不安にならないこと、などは頭ではわかっていても感覚的に割り切れず心がついてこないことだった。

今回、カウンセリングを受けたことで潜在意識から変えられたのかもしれない。
潜在意識が変わったかどうかは、自分ではよくわからない。
ただ、昨日も書いたように自ら失敗を引き寄せていたというのがよくわかった。

そもそもミスが多いADHDなので、ポジティブ思考で仕事をしても10のミスをするところを、失敗を引き寄せてしまって20や30のミスに雪だるま式に増やしていたことが体感としてわかってきた。

そして、成功するイメージだと成功するゴールに集中して仕事をするので多少のミスは気にしなくなることも、大きな気づきだった。

成功するイメージを持っていないと、今してしまったミスばかりに気をとられて思考がミスに支配されてしまう。
余計に脳の働きが悪くなって、さらにミスを呼んでいてもおかしく無いし、実際自分はそうだったなと思う。

思考転換できたのも昨日今日の話なので、100%きれいに実行できているわけではないし、やっぱりミスをするとどうしてもそのことを考えてしまうけど、そこは無理矢理振り切って強い心で成功するイメージを作って仕事をするようになりたい。

少なくとも、ミスばっかりで凹み続ける人生から脱却できるヒントにはなるような気がする。

ちょっとずつ、頑張っていこう。
昨日より今日、今日より明日、ちょっとずつ進んでいこう。

ちなみに明日、カウンセリング2回目です。

楽しみです。