話をうまくまとめられない特性　ストラテラ服用日記844日目

何か話したい時に、上手くまとめようと話をするけど上手くまとめて話せないのも特性だと思う。

上手くまとめられてないのは分かるくせに、上手いまとめ方は分からない。もどかしさと、不能感が押し寄せてくる。
なまじ上手くまとめられてない・言語化できてないのが分かるぶんだけ、自分を責めたり自分ってなんてできない人間なんだろうという感覚が強くなる。

言語化から訓練をする必要があるかなと思う。あとは相手にどう伝えるかの手法を上手く分かっていないのかなと思う。

もう少し私も上手く言葉にできないのだけど、数年前に比べたらかなりできるようになってきた感じもある。

言語化は単純にアウトプットの量に相関する部分がある。センスも必要だけど、それは生まれ持ったものなので、とりあえずアウトプットする。紙でもいい、家族でもいい、友達でもいい、スペースでもいい、色々なアウトプットをできるだけたくさんすると少しずつ言語化能力が上がってきた。

どう伝えるのかは、どう聞くかにもつながる部分がある。こちらを読んでみて欲しい。

聞く力をつけていくと、自然と伝える力も上がっていく。多分、相手に寄り添うという感覚が養われていくのだと思う。

そうなっていくと、少しずつ話がまとまるようになっていくのかなと思う。

アウトプットと聞く力をつける、この二つを是非やってみて欲しいです。
少しずつ、話をまとめる能力が上がってくると思います。