今日がもっと楽しくなる行動最適化大全

3つの名言

・昨日できなかったことが今日できるようになる。この自己成長を感じるとドーパミンが出てやる気に溢れた人生を送ることができる。
・寒い環境にいる2匹のヤマアラシは遠すぎると温め合えないし、近すぎると身体の針で相手を傷つける。人間も同じ。
・ Youメッセージは命令口調、Iメッセージは自分の思いを乗せるので優しくなる

3つの気づき

・健康＞つながり＞成功の関係であるということ
・ 記憶