今すぐ実践できそうな「疲れない習慣」
お久しぶりです。
実は最近体調を崩しており、仕事に行くのに精いっぱいでした。
夏のこの時期って意外と疲れをためがちになりますよね…。
人にYoutuberのマコなり社長の以下の動画をおススメされたので、視聴してみました。自分にできそうなことをここに書き留めたいと思います!
第18位 土日も同じ時間に起きる
夜は大体10時に寝ているのですが、朝は起きる時間が日によってまちまちでした。7時間睡眠となると、朝5時に起きる必要があります。
資格の勉強をしていた頃は、朝5時に起きて6