身体の衰えと認知症。

こんにちは😃。
先日の皆既月食を眺め、昨日の月も皆既月食？かなと眺めました。

私も50代になり、日々身体の衰えを感じ始めています。
先に生きてる先輩方々に敬意を払って、
喜んで出来る手は、捧げたいと思っています。

身体の衰えに筋力低下に注意。
全身の筋肉を少しでも鍛える。
そこに必要になる酸素も必要で、肺機能も注意が必要。

運動。。。歩くこと。
日々歩く。
大事です。

また、歩くことで全身に血流が回って、脳機能も活性化して、
認知機能も上がっていくのでは？？と思う。

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はい、かなり運動不足です（−＿−；）。
歩こう！！。
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感謝。