44歳、うつ歴22年。　自分はHSPか？

現在も元気に月イチ心療内科に通院中だが、
みな、どうやってHSPと診断しているのだろう。
ウチの主治医は私の症状を聞いても
「繊細だねぇ」「デリケートだねぇ」とは
言ってくれるが「HSP」という言葉は使わない。

巷に転がっている診断テストをしてみると
高確率でHSP性質らしいのだが、
内面への攻撃性が出ているからか、
患者からの訴えがないと診断しないのか、
のらりくらりとかわされているような気がする。

まぁこういう病気の肩書きは少ないほうがいいから、
そう気遣ってくれているのかもしれない。

でも職場に行くと体がピリピリするし、
人の多い場所や電車やバスの中はわんわんガンガン緊張するし、
怒鳴り声とか悪口とか他人のものでも聞くと
自分が怒られているように感じられるし、
クラクションや怒声はヒイイイって体が縮こまる。
しかし全ての音に対して過敏かというとそうでもない。
上記の例でも、体調がよければ、スルーできるときもある。

体調がひどいときは穏やかな話し声ですら、
耳が痛く感じる。
機械音や自動車の音も結構痛く感じるときがあるので、
イヤーマフラーを買った。
すっごい音を遮断する。すごい快適。耳は。
買ったはいいのだが、ちょっとこれ重くない？？？
音を遮断するのはいいんだけど、首痛めるのが先じゃない？？？

そんな感じなので、よほど体調が悪くて
耳が痛いとき以外はつけていないのだけど、
普通に耳栓買ったほうがよかったかな。

おすすめのイヤマフありましたら、情報よろしくお願いします。