自己紹介😊

👨‍👩‍👧‍👦やせ型の両親のもとに生まれひょろひょろと育ち現在40代
🤷‍♀️大きな病気もケガもしたことがない
💉かれこれ20年以上インフルエンザにもかかっていない
🧛‍♀️コロナワクチンも諸事情により接種せず、コロナにもかからず
💩20代まではひどい便秘でセンナ茶がぶ飲み
✨30代から生活環境の変化のせいか便秘が治り現在まで快調快腸
😒半年前までの3年間、激務のためコンビニ飯比率が大きかった
🍙好き嫌いはほとんどないが決まったものを飽きもせず食べ続ける傾向あり
🙄近年徐々に加齢の影響を感じ始め、老化に対する恐怖が増している
🫐老眼鏡つくりました
⛳週1回1時間程度、ゴルフ練習くらいしか体を動かしていない
🐶わんこLOVE💕

ざっとこんな感じでしょうか
生活習慣と食生活の見直しをしたいので
勉強しつつ、アウトプットの目的でnote📒始めました

様々な情報を参考にしながら生活に取り入れていこうと思っています
気になるネット記事なども引用して知識を増やしていけたら😊

超個人的な意見とか、ちょっとネガティブな内容のものはクローズで投稿する予定ですので、もの好きな方はぜひ😶‍🌫️