Happy Valentines Day !!!

　「義理チョコ」って一時期より少なくなっているンだと思いますが、❛義理❜ って 心がないような響きがして良くないですよね～。いつもお世話になっているお礼…で いいんじゃないかと思うのですが…。

　さて、Spotify のポッドキャスト【横濱元町ダイアリー】を聴いて下さった方は私が なぜ健康オタクになったのか…理解して下さっているかと思いますが、まだの方…是非効いてみて下さい。

　
　チョコレートもオーガニックチョコや非加熱で作られたローチョコレートを買うことが多いのですが、基本的に数が少ないので手に入ったり 入らなかったり…。（特にお気に入りは）ある時にはあるけれど ない時は…ぜ～んぜんないンです。
　異常気象が続いている現在…そして これからは価格が高騰する食品の１つになっているチョコレート。何年か後には なかなか手に入らない貴重品になっているかもしれませんね。

　今日はバレンタイン…。自分のために「春 先取り」の可愛いお花を買って来ました。

　モフモフした「アスチルベ」

　ミニ胡蝶蘭のような「宿根スイートピー」、初めて見ました。

　目玉おやじのような「スカビオサ」＝マツムシソウ

　高カカオチョコレート（カカオ７０％以上）はポリフェノールが豊富に含まれているので優秀な食材です。せっかくなので 精製された白砂糖を使っていないものを選ぶと より良いですよ。

　チョコレートを食べ過ぎたり 添加物の入っているチョコレートは、頭痛や口の周りに吹き出物を出して身体が危険信号を出してくれます。適量を楽しんで食べて 健康に過ごしたいものです。Happy Valentines Day～💛