マットピラティスとマシンピラティス
こんにちは！
Tomokaです
2月中旬～
マシン導入予定です！
マットピラティスとマシンピラティス
何が違うの？
気になる方多いと思います！
マットピラティスの良さは
自分の体だけを使って動きをするので
体全体を満遍なく使える！
後は、マット1枚有れば、
お家とか、場所を選ばずにピラティスができるということですね
マシンピラティスの良さは
負荷を調節できるので、
負荷を弱めて使うことで
力が弱い方はサポートとして使えるし、
負荷を強めることもできるので、
アスリー
