キレイになる砂糖選び（１） 「デーツシロップ」
皆さん、砂糖って何使ってますか？
まだ、普通の白い砂糖を使ってませんか？？
なんと、白砂糖のとりずぎは、
・身体の老化するスピード早くする
・疲れやすさを増す
・食後の眠気を誘発する
の原因になります！
なので、
健康的でキレイな人は、意識して白砂糖を避けてます！！
じゃ、何を選んだらいいの？
という、ことなのですが、
健康にも美容にも良くて、スーパーなどでも購入できる！
おすすめの砂糖がいくつかあるので、
シリーズでご紹介していこうと思います❣️
ということで、トップバッター！
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デーツシロップ！！
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1日に3粒食べれば、
一日に必要なビタミン・ミネラルなどの美容成分が
ばっちり取れる！
そんな、ミラクルフルーツ
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デーツ
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デーツとは、アラブなどで採れる「なつめやし」のこと！
その、ドライフルーツです。
このデーツを使用しているのが、
デーツシロップなのですが、
デーツに含まれる、ビタミンEなどの美容成分はそのまま
味は、黒糖のようなしっかりとコクのある甘さ。
おすすめの使用方法は、
ジャム代わりにパンにかけたり
お菓子作りのお砂糖代わりに使うこと！
例えば、バケットにカッテージチーズをのせて、
上からデーツシロップをかければ、もう手が止まらない1品に❗️
あとは、
米粉でパンケーキを作る時に混ぜたり
上からかけたりするのも、おすすめ！
・食べながら、肌をキレイにしたい
・身体の中の老化酵素（活性酸素）を取り除きたい
・コクのある濃厚な甘みがほしい！
そんな時は、デーツシロップがおすすめです！
ちなみに、、、
実はデーツには
インスピレーションや直感力を高める作用もあるとか！？
なので、お仕事やショッピング前に食べると
自分に必要なものと出会えるかもしれませんね＾＾
そういった効果があるかも、
って思うだけでなんだかワクワクしませんか💓
デーツシロップとろっとした様子は
動画でぜひ確認くださいね！
デーツシロップをご紹介した動画はこちら
▶︎ https://www.instagram.com/reel/CgihXZZpBdo/?igshid=YmMyMTA2M2Y=
私、Tomoe自身
・ファスティングコーチ
・看護師／保健師15年
・25kgダイエット経験者
・2児のママ
という経歴をもとに、さまざまな視点で
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