足の指が冷えなくなったわけ
今年は寒いねえ。
いつも冬ってどれくらい寒くなるんだっけ？
と忘れてしまうから、
いつもがどんなものかはわからないんだけど、
温度的にたぶん寒い。
暖房的に寒い店にはいられないくらい。
（あるよね、寒い飲食店。
換気とかしちゃってたらさらに寒い。
夏は夏でクーラーが寒いバージョンもある）
なのにわたしの足の指先が冷たくならない。
確か6年前くらいまで、
ほんっとうに足先の冷たさがひどくって、
冬になるとムートンブーツだったし、
冷えとりなる靴下4枚ばき（！！！）を取り入れていたこともあった。
（専用の靴下が売っていて、絹と綿と絹と毛を交互に履く、みたいなやつ。
結構高い）
ちなみにむくみも酷かった。
それが今年は1枚しか履いてないのに、
足先が！寒い！！！
ってならない。
ムートンも持ってない。
これはきっと、ほぐしとストレッチ、トレーニング、そして姿勢を気にしてるせい。
（最近サボってるけどw）
なんとなく、足先の冷えに効果的なのは、
◯足指をしっかり動かすこと。
◯足首のストレッチ
◯腸腰筋のほぐしとストレッチ
あたりが特に効果的なんじゃないかと思ってる。
もちろん全身繋がってるから、
他にもいろいろあるけども、
まずはその辺りからやるといいんじゃないかなー。
足先の冷え改善ワークショップとかやろうかな。
興味のある方いるかしら。
いたらメッセージとかコメントとかで教えてね！
今日は最後の晩餐について書こうと思っていたのに、
その前にさらりと足先について書いたら、
すでに結構長くなったから
その話はまた今度。
今日は温泉で、ずうっと
「わたしの最後の晩餐リスト」
について考えていたのであった！
＊
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